Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2020
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1464 kcal
|
Fedt: 65,13g | Prot.: 49,19g | Kulhyd.: 166,64g.
Frokost: 7-11 美式咖啡, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Aftensmad: 提拉米蘇, 提拉米蘇, 木瓜. Snacks/Andet: MOS 夏威夷鮮蔬沙拉, 摩斯漢堡 黃金炸蝦堡, 7-11 美式咖啡. mere..
|
|
2285 kcal
|
Motion:
快走 - 22 minutter, Stavgang - 37 minutter, 練臀 - 1 time, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|