Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2020
|
112 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 37 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2285 kcal
|
Fedt: 60,75g | Prot.: 151,85g | Kulhyd.: 287,95g.
Morgenmad: Зеленый Лук, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Жезур, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Frokost: Зеленый Лук, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Жезур. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sotelli Спагетти из Кукурузной Муки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Курага, Магнит Банан. mere..
|
|
3052 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 19 timer og 30 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгений Один's Vægt Historie
|