Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2020
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1586 kcal
|
Fedt: 76,64g | Prot.: 84,36g | Kulhyd.: 138,33g.
Morgenmad: Академия Вкуса Рулет Бисквитный Сказка, Доброфлот Горбуша Натуральная, Лунское Море Крабовые Палочки, Макароны Отварные, Агрокомплекс Сыр Абхазский. Frokost: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Салат с Курицей и Сметаной, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное. Aftensmad: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Белый Хлеб. Snacks/Andet: Яичный Белок. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 42 minutter, Hvile - 12 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|