Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2020
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1670 kcal
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Fedt: 74,92g | Prot.: 59,96g | Kulhyd.: 190,51g.
Morgenmad: Croissant, Maintal Hagebutten, Räucherlachs, Gouda oder Edamer, Gutfried Geflügelwurst, Kaffee mit Milch, Aldi Datteltomaten, Milsani Deutsche Markenbutter, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale). Frokost: Gutes Land Quarkdessert Stracciatella, Rhabarberkuchen. Aftensmad: Gute Deutsche Küche Käsespätzle, Gurke (mit Schale), Schwarztee, Tomaten. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Kiwi, Energy balls, Cappuccino. mere..
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232 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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