Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2020
|
47,6 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1251 kcal
|
Fedt: 41,36g | Prot.: 58,78g | Kulhyd.: 158,42g.
Morgenmad: Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Мёд (Дальневосточный Липовый), Яйцо, Банан, Кудесница Мука Рисовая. Frokost: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд (Дальневосточный Липовый), Кокосовая Стружка, Миндаль, Банан, Замороженные Ягоды. Aftensmad: Простоквашино Творог 2%, Орехи Кешью, Мёд, Изюм. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Яйцо Куриное, Яблоко. mere..
|
|
1401 kcal
|
Motion:
Squats - 30 minutter, Yoga - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|