Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2020
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1592 kcal
|
Fedt: 72,37g | Prot.: 75,76g | Kulhyd.: 162,79g.
Morgenmad: Киевхлеб Сушки Дорожные, Чай, Мёд, Чернослив, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Киевхлеб Сушки Дорожные, Кофе с Молоком, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Винегрет, Свекла Вареная, Глобино Сосиски Молочные. Aftensmad: Приготовленная Морковь, Хек, Здраво Галети Прості Справжні, Растительное Масло, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Агропрод Соевый Продукт Тофу, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Зеленый Лук, Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andet: Здраво Галети Прості Справжні, Ферма Кефир 2,5%, Селянське Молоко 2,5%, Wawel Чёрный Шоколад 70%, ГМЗ Творог 5%, Капучино, Грецкие Орехи, Сливы, Яблоко. mere..
|
|
1908 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Shopping - 20 minutter, Amning - 15 minutter, Bruser - 15 minutter, Rengøring - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer, Madlavning - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
IrinaZin1's Vægt Historie
|