|
👍🏻gestern ca. 4,9 km gesamt, 9.250 Schritte, lt. Uhr ca. 1.917 kcal verbraucht, lt. TB 1.868 kcal zu mir genommen
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1573 kcal
|
Fedt: 61,36g | Prot.: 70,04g | Kulhyd.: 183,25g.
Morgenmad: Kaffee, Senseo Cappuccino Caramel. Frokost: Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Hühnerbrühe, Kartoffeln, Möhren. Aftensmad: Grafschafter Goldsaft, Kerrygold Extra Ungesalzen, Vollkornbrot, Balsamico, Aldi Mozzarella Leicht, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Snacks/Andet: Real Quality Edelnussmischung 5-Fach, Alpro Soya Pfirsich. mere..
|
stabil vægt
|