|
ура! отвесик в 300 г,но ...до начального веса надо ещё минус 7 кг. И опять потом приступлю к старту,точнее ко второму длительному этапу постройнения.
|
118 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1663 kcal
|
Fedt: 85,32g | Prot.: 104,85g | Kulhyd.: 132,98g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окское Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Frokost: Prime Star Кекс Банановый , Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Aftensmad: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Конфеты из Сухофруктов, Хлеб Цельнозерновой, Семга Слабосоленая, Корюшка Жареная. Snacks/Andet: Апельсин. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|