|
Вес колеблется между 75.5 и 76.4
За почти месяц нет результата, как я понимаю. С чем это может быть связано? С тем ли, что первые 7.3 кг ушли так легко, потому что были явно лишние? С тем ли, что я сижу на карантикулах и у меня почти нулевая физическая активность, не считая выездов на природу?
Пора снижать калораж с 1550 ккал до 1500 ккал.
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1392 kcal
|
Fedt: 46,66g | Prot.: 38,45g | Kulhyd.: 207,56g.
Morgenmad: Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Чудесный Край Крендельки Бретцель , KDV Мармелад Крут Фрут, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Леовит Стевия, Принцесса Ява Чай Каркаде. Frokost: Магнит Слива, Владхлеб Хлеб Полесский, Heinz Кетчуп Томатный, Русь Восточная Корнишоны, Помидоры, Ратимир Сосиски Сливочные, Пюре с молоком 2,5%. Aftensmad: Магнит Слива. Snacks/Andet: Sonna Mera Хрустящие Корнишоны, Владхлеб Хлеб Полесский, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. mere..
|
stabil vægt
|