Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2020
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1892 kcal
|
Fedt: 63,12g | Prot.: 94,77g | Kulhyd.: 236,25g.
Morgenmad: Felix Tomatketchup Hot Chili, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Arla Svenskt Smör, AXA Steel Cut Oats , Saltå Kvarn Havregryn, Kung Markatta Hirs, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Frokost: Grapefruit, Banana, Arla Svenskt Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kung Markatta Hirs, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Fina Havregryn. Aftensmad: Banana, Arla Svenskt Smör, Kung Markatta Hirs, Saltå Kvarn Havregryn, AXA Steel Cut Oats. Snacks/Andet: Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Nutrilett Rich Brownie Bar, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mere..
|
|
2604 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 16 timer og 17 minutter, Sove - 6 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
AryaStark_'s Vægt Historie
|