|
Yuhu 57.02 kg, Lets Go Hempaskan Lemak Lagii !🔥
|
57 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1310 kcal
|
Fedt: 42,38g | Prot.: 76,58g | Kulhyd.: 158,29g.
Morgenmad: Semangka, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Dancow Full Cream, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Sate Kambing, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Udang, Daun Singkong, Nila (Ikan), Nasi Putih. Snacks/Andet: Martabak Manis, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Otak-Otak, Pempek. mere..
|
|
1538 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, HIIT - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ksoo yeoja chingu's Vægt Historie
|