Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2020
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1064 kcal
|
Fedt: 44,92g | Prot.: 37,23g | Kulhyd.: 139,25g.
Morgenmad: Telur Goreng, Bakso Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar). Frokost: Blue Band Mentega, Jagung, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Aftensmad: Urap, Tempe Orek, Air Tebu. Snacks/Andet: Nestle Koko Krunch (30g), Silver Queen Coklat, Good Time Vita Go. mere..
|
|
1476 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olakolakkk's Vægt Historie
|