Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2013
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2879 kcal
|
Fedt: 56,90g | Prot.: 109,72g | Kulhyd.: 446,94g.
Morgenmad: Vitt Bordsvin, Lantbröd, Hällakulor, Sockerkaka, Fiberrost, Kaffe, Energidryck, Lingongrova Special , Mjölk 2% Fett, Havregrynsgröt, Frysta Blåbär, Bio Slim, Mjölk, Hälsa Fiberrikt Stenugnsbröd, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker). mere..
|
|
2714 kcal
|
Motion:
Stå på Rulleskøjter - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|