Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2020
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2144 kcal
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Fedt: 81,35g | Prot.: 67,90g | Kulhyd.: 278,85g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Marmelade, Grünländer Mild & Nussig, Burger Knäcke Delikatesse. Aftensmad: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Brownie, Banane, Gala Äpfel, Radieschen, Milkana Schmelzkäse mit Alpenjoghurt, Wurstaufschnitt, Schär Körnerbrötchen. Snacks/Andet: Alnatura Vollmilch Schokolade, Aldi Trauben Kernlos, Bertrand Active, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Banane. mere..
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1918 kcal
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Motion:
Hvile - 19 timer og 55 minutter, Sove - 4 timer og 5 minutter. mere..
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stabil vægt
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