Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2013
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3563 kcal
|
Fedt: 132,37g | Prot.: 190,90g | Kulhyd.: 433,40g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Помидоры Черри, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Бананы. Aftensmad: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Andet: Несквик Готовый Завтрак, Простоквашино Молоко 2,5%, BSN Syntha 6, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Шоколадный Круассан, Зеленый Чай, Банан, BSN Syntha 6. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|