Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2020
|
78 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
621 kcal
|
Fedt: 5,64g | Prot.: 72,14g | Kulhyd.: 75,30g.
Morgenmad: Banana, Itambé Itambé Fit Zero. Frokost: Liv Up Couve Refogada, Salad Creations Tomate, Pronto Light Batata Doce, Friboi Patinho Bife. Aftensmad: Subway Tomate, Hortifruti Repolho Branco Cru. Snacks/Andet: Itambé Itambé Fit Zero, Itambé Itambé Fit Zero, Atlhetica Best Whey Morango. mere..
|
|
2583 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Google Fit - 22 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gabriel.Aragao's Vægt Historie
|