Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2020
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1153 kcal
|
Fedt: 44,44g | Prot.: 55,68g | Kulhyd.: 139,02g.
Morgenmad: Terung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pepaya, Putih Telur Matang. Frokost: Buah Anggur, Buah Anggur, Jambu Biji, Pisang, Markisa, Telur Rebus. Aftensmad: Buah Anggur, Pisang, Telur Rebus. Snacks/Andet: Rempeyek, Roma Malkist Crackers (2), Puding Vanila. mere..
|
|
1941 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MAMICA GEKTHA's Vægt Historie
|