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justo en el peso !! 💪💪💪🙆🏻♀️
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47 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1730 kcal
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Fedt: 62,49g | Prot.: 89,69g | Kulhyd.: 211,71g.
Morgenmad: Hileret Stevia, Go Natural Granola Seeds & Nuts, La Virginia Té Verde, Dahi Yogur Sabor Natural, Banana, Manzana Verde. Frokost: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Aftensmad: COTO Ananás en Rodajas, Exquisita Gelatina Frambuesa, Filete de Res, Zumo de Limón, Huevo, Tomates, Palta. Snacks/Andet: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Finlandia Queso Crema Light, Aleluya Miel, Dahi Yogur Sabor Natural, Manzana Verde, Banana, Rosamonte Yerba Mate, Tratenfu Leche de Almendras, ENA Whey Protein (30g). mere..
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1412 kcal
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Motion:
Bruser - 20 minutter, Gym - 37 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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