Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2020
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1787 kcal
|
Fedt: 69,73g | Prot.: 117,93g | Kulhyd.: 171,62g.
Morgenmad: 無糖鮮奶茶, 7-11 美式咖啡, 7-11 吉士豬肉堡, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Frokost: 無糖鮮奶茶, 21世紀風味館 元氣雞胸肉, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Aftensmad: 7-11 義式蕃茄蔬菜湯, 炒青菜, 有皮雞肉（烘烤）. Snacks/Andet: 7-11 鮮奶豆漿, 7-11 蒸地瓜, 咖啡. mere..
|
|
2552 kcal
|
Motion:
練臀 - 1 time, 快走 - 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|