Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2020
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1234 kcal
|
Fedt: 49,27g | Prot.: 69,27g | Kulhyd.: 133,80g.
Morgenmad: Чай с Молоком, АМА Кольцо с Творожным Кремом, Огурец (с Кожурой), Гречка с Тушенкой. Frokost: Bonduelle Фасоль на Пару, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Цветная Капуста на Пару, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Брокколи на Пару. Aftensmad: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Nordic Овсяные Хлопья, Чай с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Andet: Творожная Запеканка с Манкой, Чай с Молоком, Курага, Пастила. mere..
|
|
2017 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Se TV - 6 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
СветланаСчастлиаая's Vægt Historie
|