|
15 gündür 1 ileri 1 geri🤦♀️
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
947 kcal
|
Fedt: 53,79g | Prot.: 33,09g | Kulhyd.: 91,82g.
Morgenmad: Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytin, Domatesler, Yumurta, Çay (Demlenmiş), Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Nescafe Sade. Aftensmad: Mantar Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andet: Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Keten Tohumu, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Min Kurutulmuş Portakal, Ananas. mere..
|
|
1416 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|