Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2020
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1290 kcal
|
Fedt: 71,93g | Prot.: 57,78g | Kulhyd.: 111,29g.
Morgenmad: Ülker Çokokrem, Gold Krem Fıstık, Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Namet Hindi Füme, Ramazan Pidesi, Şekersiz Çay. Aftensmad: Limon Suyu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Toz Biber, Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Pınar Tereyağı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Genç Yeşil Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Antrikot, Yayla Çorbası. Snacks/Andet: Magnum Mini Badem. mere..
|
|
1881 kcal
|
Motion:
RPM - 45 minutter, Pilates - 59 minutter, Hvile - 13 timer og 16 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|