Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2020
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
718 kcal
|
Fedt: 34,00g | Prot.: 19,57g | Kulhyd.: 89,20g.
Morgenmad: Ülker Kakao, Muz, Fındık, Fıstık Ezmesi, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Ramazan Pidesi, Ispanak Yemeği, Yoğurt. Snacks/Andet: Nescafe Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Sarı Leblebi, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1705 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fikriyeyanac's Vægt Historie
|