Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2020
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1483 kcal
|
Fedt: 61,40g | Prot.: 75,66g | Kulhyd.: 155,03g.
Morgenmad: Ларец Сыр с Пажитником, Nespresso Кофе в Капсулах, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Домик в деревне Молоко 2,5%. Frokost: Гречка Отварная, Блины на кефире, Салат Овощной с Маслом, Блины на кефире, Котлета Куриная. Aftensmad: Виваль Манго в Шоколадной Глазури, Блины на кефире, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Растишка Йогурт Клубничный, ВкусВилл Паштет из Мяса Индейки, Куриное Филе Вареное, Сыр Адыгейский, Помидоры Черри. mere..
|
|
1707 kcal
|
Motion:
Pilates - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|