Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2020
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2049 kcal
|
Fedt: 77,61g | Prot.: 74,90g | Kulhyd.: 262,66g.
Morgenmad: Салат из Капусты и Огурца, Приготовленные Грибы (с Жиром), Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Сыр Камамбер, Сыр Адыгейский. Frokost: Schogetten White Chocolate, Комо Сыр Плавленый Сливочный , Хлебец. Aftensmad: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, ПП Шаурма. Snacks/Andet: Roshen Конфета Коровка, АТБ Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Кофе, Roshen Конфета Коровка, Чудо Сырок с Наполнителем , Wafers Вафли Соленые с Томатом и Базиликом, Aquarte Вода. mere..
|
|
2438 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Shopping - 3 timer, Vægtløftning (Moderat) - 18 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cardio - 11 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 10 timer og 21 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinasiritsa2307's Vægt Historie
|