Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2013
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87,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1665 kcal
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Fedt: 89,68g | Prot.: 65,17g | Kulhyd.: 151,85g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Putengelbwurst, Reinert Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Nevella Stevia, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett. Frokost: Gemüseeintopf (ohne Fleisch). Aftensmad: Butter, Roggenbrot, Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kupfer Nürnberger Stadtwurst. Snacks/Andet: Nektarinen, Mineralwasser, Meßmer Früchtetee, Rio D'oro Landfrucht, Aldi Dänisches Buttergebäck. mere..
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2603 kcal
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Motion:
Sidde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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