Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2010
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2010:
|
784 kcal
|
Fedt: 25,22g | Prot.: 51,95g | Kulhyd.: 82,12g.
Morgenmad: Fresh Fruit Bowl For Me, Veggie Omelette For Me. Aftensmad: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Andet: Chocolate Yogurt (Nonfat). mere..
|
|
2342 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|