Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2020
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1465 kcal
|
Fedt: 64,90g | Prot.: 93,68g | Kulhyd.: 129,86g.
Frokost: Salatalık, Domatesler, Zeytin, Tereyağı, Namet Hindi Füme, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Aftensmad: Tereyağı, Mevsim Salata, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Soğanlar, Sızma Zeytinyağı, Tamek Domates Salçası, Ispanak, Tavuk Göğüs Eti, Altınkılıç Kefir Sade. Snacks/Andet: Su, Çay (Demlenmiş), Kuru İncir, Armut, Atıştırmalık Kraker. mere..
|
|
1927 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gulhanteper's Vægt Historie
|