|
ураа! с 5.05.20 по 14.05.20 -4 кг! 1800кк + через день тренировка + каждый день пешие прогулки 👌🏻
|
79 kg
Indtil videre tabt: 28 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1749 kcal
|
Fedt: 76,69g | Prot.: 108,15g | Kulhyd.: 164,04g.
Morgenmad: Макдоналдс Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кувшинка Сыр Тройка. Frokost: Интелл Финики, Белый Город Молоко 2,5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Мираторг Котлета из Говядины , Мистраль Булгур Приготовленный . Aftensmad: Мистраль Булгур Приготовленный , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Курильский Берег Горбуша Натуральная. Snacks/Andet: Макдоналдс Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Грецкие Орехи, ВкусВилл Финиковый Сироп, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
я ем белок's Vægt Historie
|