Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2020
|
86 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1516 kcal
|
Fedt: 106,64g | Prot.: 74,24g | Kulhyd.: 74,45g.
Morgenmad: Kopi, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kopi. Frokost: Telur Dadar, Daging Bebek, Ayam Goreng. Aftensmad: Telur Dadar. Snacks/Andet: Cahkwe, Onde Onde, Kue Pukis. mere..
|
|
2456 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Octaviobenny's Vægt Historie
|