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😍🤗 gestern über 50 km gesamt, 7h Mischung aus Radtour und Fußmarsch. lt. Uhr > 43.250 Schritte, > 3.400 kcal verbraucht, lt. TB < 1.600 kcal zu mir genommen
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66,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1623 kcal
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Fedt: 84,76g | Prot.: 45,60g | Kulhyd.: 139,27g.
Morgenmad: Senseo Cappuccino Caramel, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Real Quality Edelnussmischung 5-Fach, Actimel Actimel 0,1%. Aftensmad: Erdbeeren, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Snacks/Andet: Baileys Baileys Irish Cream, Milch 1,5%. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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