Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2020
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1513 kcal
|
Fedt: 69,12g | Prot.: 85,14g | Kulhyd.: 124,61g.
Morgenmad: Пятерочка Сахар, Роллы Домашние. Frokost: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Блины на Молоке, Блины на Молоке, Горбуша, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Блины на Молоке. Aftensmad: Вино Сухое, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Andet: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. mere..
|
|
2152 kcal
|
Motion:
работа за компьютером - 4 timer, Madlavning - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 18 minutter, Hvile - 8 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|