R.O.B.NaZe's Dagbog, 14 maj 20

Aún en exámenes ando bajando peso. Genial. En breves, piso 96.
97,2 kg Indtil videre tabt: 11,8 kg.    Stadig tilbage: 22,2 kg.    Kost fulgt: 100%.

Vis Kost Kalender, 14 maj 2020:
1515 kcal Fedt: 41,15g | Prot.: 82,91g | Kulhyd.: 200,56g.   Morgenmad: Pan Integral, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Frokost: Carrefour Lentejas con Verduras, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Fresas, Plátano. Aftensmad: Tortilla de Patatas, Pan Blanco. Snacks/Andet: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tomates, Pan con Cereales y Semillas, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Tortilla de Patata Cocida. mere..
2579 kcal Motion: Smartwatch - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
Taber 2,8 kg om Ugen

5 tilhængerne    Støtte   


     
 

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