Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2020
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1673 kcal
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Fedt: 129,38g | Prot.: 73,38g | Kulhyd.: 57,56g.
Morgenmad: Litoral Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Président Creme de Ricota Light, Farinha de Linhaça, Creme de Leite 17% de Gordura, Fermento em Pó Químico, Sal, Café, Ovo. Frokost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banha de Porco
, Cebolinha Verde, Kitano Curry, Repolho, Couve Manteiga Refogada, Ovo. Aftensmad: Qualitá Biscoito de Polvilho Doce, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Canela, Chocolife Cacau em Pó 100%, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Café. mere..
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2358 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time og 7 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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