|
12:51 ayuna
|
46,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1258 kcal
|
Fedt: 48,31g | Prot.: 83,74g | Kulhyd.: 132,58g.
Aftensmad: La Virginia Té Verde, Natura Aceite Puro de Girasol, Brócoli Cocido (Fresco), Finlandia Queso Crema Light, Queso Gouda, Zumo de Limón, Repollo Verde, Repollo Morado, Tomates, Carrefour Milanesa de Peceto. Snacks/Andet: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tratenfu Leche de Almendras, ENA Whey Protein (30g). mere..
|
|
1489 kcal
|
Motion:
Badning - 1 time, Løbebånd - 5 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Rengøring - 12 minutter, Gym - 56 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 42 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|