Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2020
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1163 kcal
|
Fedt: 80,21g | Prot.: 79,34g | Kulhyd.: 25,90g.
Morgenmad: Pão Keto de Frango e Alecrim, Café, Serramar Manteiga. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Rúcula, Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Aftensmad: Xandô Suco de Laranja, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Keto de Frango e Alecrim. mere..
|
|
2610 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|