Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2020
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151,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 71,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2179 kcal
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Fedt: 97,02g | Prot.: 109,43g | Kulhyd.: 214,30g.
Morgenmad: Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes . Frokost: Calvé Mahonesa Casera, Reina Flan de Café, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Tomates, Pepino, Pan Blanco, Hacendado Chuletas de Sajonia, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Aftensmad: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Mandarina, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Pepino, Tomates, Lechuga de Hoja Roja, Papa Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Andet: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada, Consum Croissant Artesano, Hacendado Jamón York, El Caserío Lonchas de Queso, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Pan Blanco. mere..
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4159 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Madlavning - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 38 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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