Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2020
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1772 kcal
|
Fedt: 65,46g | Prot.: 97,43g | Kulhyd.: 196,73g.
Morgenmad: 7-11 美式咖啡, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 統一 無加糖高纖豆漿. Frokost: 士力架 (Snickers) 杏仁巧克力, 無糖鮮奶茶, 炒麵, 蛋花湯, 香蕉. Aftensmad: 21世紀風味館 元氣雞胸肉, 7-11 鮮奶豆漿, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治, 統一 無加糖高纖豆漿. mere..
|
|
2958 kcal
|
Motion:
上半身訓練 - 1 time, 跳床 - 1 time, Arbejde - 12 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|