Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2020
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1167 kcal
|
Fedt: 35,19g | Prot.: 53,31g | Kulhyd.: 161,83g.
Morgenmad: Santal Красный Грейпфрут. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Aftensmad: Ritter Sport Чудесная Мята, Рот Фронт Батончики, Эклер, Гречка, Куриная Печень. Snacks/Andet: Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Кофе, Barinoff Сироп Зелёный Банан, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 44 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|