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Guten Morgen ihr Lieben 🥰
Auch wenn der Tag heute regnerisch beginnt wünsche ich euch einen guten Start in das wohlverdiente Wochenende!!
Da es bei mir weder rauf noch runter geht, seit Wochen, habe ich überlegt den Resetknopf in Form einer Kur zu drücken
Habt ihr Erfahrungen ?
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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364 kcal
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Fedt: 4,28g | Prot.: 32,71g | Kulhyd.: 47,98g.
Morgenmad: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Apfel, Ja! Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark. mere..
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2190 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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