Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2020
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105,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2615 kcal
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Fedt: 129,71g | Prot.: 96,64g | Kulhyd.: 269,78g.
Morgenmad: Marmelade, Putenbrust Fleisch, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Aldi Leichtkost-Schinken, Butter, Kaffee. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Mozzarella Gerieben , Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Long Island Iced Tea, Spaghetti Bolognese, Kinder Bueno, Kartoffelchips, Babybel Mini Babybel, Gekochtes Ei, Bio Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing, Banane, Kinder Schoko-Bons, Schokoladenstückchen. mere..
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3081 kcal
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Motion:
Mountainbike - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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