Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2020
|
79 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2018 kcal
|
Fedt: 111,64g | Prot.: 113,97g | Kulhyd.: 121,94g.
Morgenmad: Брест Литовск Сыр Пошехонский, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Капучино, Сметана , Варенье из Смородины, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Блины на Молоке, Микоян Сардельки Докторские, Котлета Говяжья, Barilla Макароны Отварные. Frokost: Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Aftensmad: Вино Красное Сухое, Котлета Говяжья, Беларусь Сыр Маасдам, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Мираторг Пеппер Стейк. Snacks/Andet: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Йогурт Домашний. mere..
|
|
2559 kcal
|
Motion:
бег 9,2 км/ч - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
antipovdavid9's Vægt Historie
|