Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2013
|
128,4 kg
Indtil videre tabt: 5,0 kg.
Stadig tilbage: 34,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1517 kcal
|
Fedt: 45,24g | Prot.: 85,67g | Kulhyd.: 196,75g.
Morgenmad: Water, Smucker's Strawberry Jam, Fiber One 100% Whole Wheat Bread. Frokost: Water, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Baked Potato (Peel Not Eaten). Aftensmad: Water, Kraft Velveeta Cheese Slices, Toasted White Bread, Butter, John Morrell Mini Cubed Ham, Egg, Market Pantry Fudge Graham Nutrition Bar. Snacks/Andet: Water, Great Value Energy drink mix wild strawberry gr value, Essential Everyday cinnamon graham cracker. mere..
|
|
3841 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|