Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2020
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56,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1378 kcal
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Fedt: 48,84g | Prot.: 69,48g | Kulhyd.: 173,50g.
Morgenmad: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Banana, Karinat Frutillas, Quaker Avena Tradicional. Frokost: Huevo Frito, Sal, Vinagre, Cebollas, Tomates, Lechuga, Granja del Sol Hamburguesa de Quinoa y Espinaca . Aftensmad: La Serenísima Queso Cremon, Paladini Jamón Cocido, Panqueques sin Relleno, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Andet: Banana, Frutillas, Manzana. mere..
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1782 kcal
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Motion:
Løbebånd - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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