|
11,6% grasa corporal
66,27 kg músculo
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1326 kcal
|
Fedt: 50,46g | Prot.: 147,93g | Kulhyd.: 69,76g.
Morgenmad: Aguacate, Auchan Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pan Integral sin Corteza. Frokost: Hacendado Bifidus 0% Frutas del Bosque, Berenjena rellena. Aftensmad: Hacendado Bifidus 0% Frutas del Bosque, Hacendado ATUN al NATURAL, Tomates, Mercadona Hamburguesa de Pollo. Snacks/Andet: HSN Sports Evowhey 2.0 Vainilla, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Cocido. mere..
|
|
2233 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|