Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2013
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2116 kcal
|
Fedt: 114,28g | Prot.: 61,93g | Kulhyd.: 263,30g.
Morgenmad: Milk (Nonfat) , 25% Less Sugar Chocolate Powder, Extra Crunchy Peanut Butter, Clearvite-SF, No Calorie Sweetener Packets. Frokost: Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Aftensmad: Garlic Aioli, Nordstrom Bistro French fries, Margherita Pizza. Snacks/Andet: Fudge Shoppe Fudge Stripes Fudge Covered Shortbread Cookies, Lite Hot Chocolate (small, skim milk, dark chocolate, no whip cream). mere..
|
|
2773 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Sidde - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Stå - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|