|
نقصنا ١.٥ كيلو في الأسبوع الأول ولله الحمد
|
106,6 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2597 kcal
|
Fedt: 135,51g | Prot.: 131,84g | Kulhyd.: 149,23g.
Morgenmad: SIAFA تمر سكري, Sunflower Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg. Aftensmad: Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ground Meat, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). Snacks/Andet: Apples, Cabbage, Almonds, شراب زبادي يوناني شراب زبادي يوناني بالرمان, Greek Yogut Greek Yogurt. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nizar Mnasour's Vægt Historie
|