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95 154 37 50 1303 공복유산소에 운동 4시간했건만. 과했나.
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48 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1355 kcal
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Fedt: 42,73g | Prot.: 143,26g | Kulhyd.: 110,73g.
Morgenmad: 방울 토마토, 아메리카노, 닭가슴살, 삶은 계란. Frokost: 삶은 계란흰자, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 양배추찜. Aftensmad: 삶은 계란흰자, 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Andet: 사과, 방울 토마토, 삶은 계란, 바나나, 삶은 계란흰자. mere..
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stabil vægt
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