Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2020
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3118 kcal
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Fedt: 116,91g | Prot.: 136,35g | Kulhyd.: 365,20g.
Morgenmad: Linea Natura Bio-Kuss, Spreewald Königin Cornichons, Wurstaufschnitt, Milsani Deutsche Markenbutter, Grünländer Mild & Nussig, Semmel, Kaffee mit Milch. Frokost: Elstar, Grillido Landjäger , Gefro Suppen-Pause Grüne Welle, Banane, My Muesli Mango Musli, Ölz Rosinen Zopf. Aftensmad: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Kirsch , Haselnusseis, Prozis Protein Snack . Snacks/Andet: Qi2 L-Carnitine Drink, Bertrand Active, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Pfirsiche, Nutricia Fortimel Compact, Zott Sahne Joghurt Blueberry Muffin. mere..
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1912 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 20 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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