Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2020
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1743 kcal
|
Fedt: 67,39g | Prot.: 78,99g | Kulhyd.: 199,07g.
Morgenmad: Nespresso Кофе в Капсулах, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Finn Crisp Криспы Ржаные, Ларец Сыр с Пажитником, Блины на кефире, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рублевский МПЗ Паштет Мясной Печеночный, Помидоры Черри. Frokost: Котлеты из Индейки, Суп из Говядины, Огурец (с Кожурой), Редис, Finn Crisp Криспы Ржаные, Чистая Линия Мацони, Картофель Отварной, Сливочное Масло. Snacks/Andet: Finn Crisp Криспы Ржаные, Творожные пончики (Простоквашино), Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. mere..
|
|
1633 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 6 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 24 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|